Proč přestal tvůj krém na podzim fungovat? Odpověď najdeš v kožní bariéře

Máš pocit, že jsi na podzim nezměnila vůbec nic, ale tvůj oblíbený hydratační krém najednou „nestíhá“? Ráno se vzbudíš s pocitem pnutí, během dne se objevují jemné šupinky a pleť je na dotek drsnější.

Ne, tvoje pleť přes noc nezapomněla, jak fungovat. Ale prostředí venku se radikálně změnilo a ním i tzv. transepidermální ztráta vody.

Co v článku zjistíš:

• Proč během roku aktualizovat svoji skin care
• Co dělá chlad s kožní bariérou
• Co to jsou lipidy a jak fungují
• Co je to TEWL a proč by tě měl zajímat
• Jaké faktory ovlivňují transepidermální ztrátu vody
• Jak chytře upravit podzimní a zimní rutinu

🕒 Čtení na 6 minut

Proč během roku aktualizovat svoji skin care

V kosmetickém světě občas narazíš na názor, že ideální rutina by měla být po celý rok stejná. Jasně – pokud bys každý měsíc zkoušela nové sérum a namátkově střídala krémy, pleť by z toho byla akorát přetížená a aktivní látky by se v rutině tloukly. V Almě na konzistenci v péči dáme, ale víme, že lidská kůže není uzavřený laboratorní systém v konstantních podmínkách. S příchodem podzimu a zimy se mění vlhkost vzduchu i teploty (venku mrzne, uvnitř se topí), a v důsledku toho klesá schopnost pokožky tvořit vlastní ochranné lipidy (k těm se hned dostaneme).

Změna rutiny před zimou není marketingový tah, ale fyziologická nutnost. Pokud na podzim nesáhneme po chytřejším vrstvení, obnově lipidů a ochraně proti odpařování vody, budeme pleť jen marně „zatěžovat“ hutnými krémy na povrchu, aniž bychom řešily skutečný problém hluboko uvnitř.

Obličejová kůže má navíc oproti zbytku těla jednu nevýhodu – je přirozeně tenčí a obsahuje menší korneocyty (vnější kožní buňky). Právě proto je mnohem náchylnější k rychlé ztrátě vlhkosti a vnějšímu podráždění.

Hlavní obrannou linii kůže tvoří vnější vrstva = stratum corneum. Má za úkol zastavit vnikání škodlivých látek zvenku a zabránit úniku vody zevnitř. Jakmile je ale narušená, systém se hroutí a ty to na obličeji brzy vypozoruješ.

Co dělá chlad s kožní bariérou a co jsou to ty lipidy?

Nízká vlhkost a nízké teploty snižují funkci kožní bariéry. Zatímco v létě si kůže drží stabilní mikroklima, v zimě má prokazatelně nižší hladinu lipidů. A zrovna lipidy jsou v tomhle příběhu naprosto klíčové, protože spoluutváří už zmíněnou vrstvu stratum corneum.

• Kožní buňky (korneocyty) = cihly
• Lipidy = malta, která je cihly pohromadě a utěsňuje spáry

Tato lipidová matrice má velmi přesnou a chytrou strukturu. Mezi hlavní hrdiny v ní patří:

1. Ceramidy: Tvoří zhruba polovinu všech lipidů v kožní bariéře. Jsou to naprosto klíčové molekuly, které drží vodu uvnitř buněk a fungují jako hlavní vodní uzávěr.
2. Cholesterol: Pomáhá stabilizovat celou strukturu a dodává jí potřebnou pružnost.
3. Volné mastné kyseliny: Podporují správné kyselé prostředí kůže, které brání množení škodlivých bakterií.

Když máš v kůži dostatek těchto lipidů, tvoří nepropustný štít. Voda z těla nemá kudy unikat a škodliviny, smog nebo alergeny zvenku se nedostanou dovnitř.

Co je to TEWL a proč by tě to mělo zajímat?

Zkratka TEWL znamená Transepidermal Water Loss neboli transepidermální ztráta vody. Nejde o pocení, ale o přirozený proces odpařování vlhkosti přes kožní bariéru. Jednoduše řečeno jde o to, kolik vody denně propustíš do okolního vzduchu a ani o tom nevíš. TEWL je objektivním ukazatelem toho, v jaké kondici se tvoje kožní bariéra nachází:

• Silná a zdravá bariéra = voda se drží uvnitř, neodpařuje se a kůže působí zdravě.
• Poškozená nebo oslabená bariéra = voda uniká ven, hodnota TEWL strmě roste a s ní nastupuje suchost, pnutí, citlivost, šupinatění a záněty.

Jaké faktory ovlivňují ztrátu vody?

Mezi vnitřní faktory ovlivňující TEWL patří vyšší věk, zánětlivá kožní onemocnění, ale také třeba předčasný porod, kdy pokožka nedostala dostatek času se plně zformovat. Pojďme se ale podívat na to, co ovlivňuje naše každodenní prostředí:

TEWL není totéž co hydratace pleti

Hydratace pleti ti říká, kolik vody se v horní vrstvě kůže nachází právě teď. TEWL ti naopak ukazuje, jak rychle tato voda z kůže uniká ven. Můžeš mít pleť, která se po nanesení krému zdá skvěle hydratovaná, ale pokud máš vysokou hodnotu TEWL, voda v ní prostě nezůstane. Je to jako nalévat vodu do děravého kbelíku místo toho, abys tu díru konečně spravila.

Právě proto je dobré nezůstávat jen u zmíněné vazelíny, ale používat kosmetiku, která dělá obojí: dodá vlhkost a pomůže ji v kůži bezpečně uzamknout.

V našem Balíčku pro suchou a dehydratovanou pleť najdeš komplexní péči a funguje ve třech krocích: čistit bez vysušení ➔ doplnit pleti vodu ➔ vyživit a pomoci hydrataci udržet uvnitř.

V balíčku najdeš sérum AME, které pomáhá vodu v pleti doplnit a vázat a cílí na typické projevy dehydratované pleti, jako jsou pnutí, suchost, drsnější textura a unavený vzhled. Na něj navazuje krém AMRITA, který doplňuje lipidy, podporuje přirozenou ochrannou funkci pokožky a pomáhá pleti znovu získat hebkost, pružnost a komfort.

Jak vysoká ztráta vody ovlivňuje tvůj vzhled?

Zpočátku se to projevuje pnutím, šupinatěním, citlivostí a divně nepříjemným pocitem, že ti tvoje vlastní kůže tak nějak „nesedí“ na tváři. Dlouhodobě vysoká ztráta vody ale narušuje přirozenou obnovu buněk. Povrch kůže je pak matný, drsný a unavený. Navíc tím v kůži vznikají ideální podmínky pro množení nežádoucích bakterií (například Staphylococcus aureus), což někdy zadělá na záněty.

Jak chytře upravit podzimní a zimní rutinu?

Jak jsme psali výše, ochrana před chladem vyžaduje chytřejší vrstvení a obnovu lipidů. Tady je přehledný tahák, jak na to:

• Vsaď na ceramidy: Krémy s obsahem identických lipidů prokazatelně podporují a urychlují opravu bariéry. Ve složení sahej po ceramidech a po cenných mastných kyselinách.
  
  
• Vyměň čistič: Přesedlej na SLS-free čističe s vyváženým pH, které kůži nezbaví zbývajících lipidů.
  
  
• Hydratuj vrstevnatě: Ráno dopřej pleti kombinaci šetrného čištění, hydratačního séra a krému, večer vsaď na regenerační péči.
  
  
• Pravidlo vlhké kůže: Po vyčištění pokožky použij květovou vodu, funkční sérum a pak na mírně vlhkou kůži naneste krém, dokud v ní je uzamčená voda.
  
  
• Zvlhčuj domov: V topné sezóně se vyplatí investovat do zvlhčovače vzduchu nebo alespoň umístit misku s vodou na topení.
  
  
• Uber na exfoliaci: Agresivní peelingy dej na chvilku stranou. Teď potřebuje kůže klid, nikoliv mechanické obrušování.
  
  
• Nezapomínej na tělo: Ruce, lokty a holenní kosti hlásí suchost jako první. Dopřej jim výživnou péči po každém mytí.
  
  
• Chraň se před sluncem: UV filtr je nejlepší parťák proti předčasnému stárnutí po celý rok.

Pozor u zánětlivých stavů: U ekzémů nebo lupénky samotné krémy nestačí – nutností je řešit podkladový zánět pod dohledem dermatologa.

Zabal se do šály, dopřej své pleti chytrou péči a užij si chladné dny s vědomím, že tvoje kožní bariéra je v naprostém bezpečí. 

Zdroje:

• Trilipiderm (2023): What Cooler Weather Does to Your Skin Barrier
• Engebretsen, K. A., et al. (2016): The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function (Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology)
• Bold Purity (2024): Transepidermal Water Loss (TEWL): Anatomy & Science