Esenciálními oleji na podporu imunity

Jak proměnit svůj domov na léčivý prostor? Nepotřebuješ krystaly, talismany ani kilo soli do každého rohu pokoje. Stačí pár chytře vybraných esenciálních olejů, které působí antimikrobiálně a posílí obranyschopnost. Tady je máš…

CO NAJDEŠ VE ČLÁNKU

– Jak aromaterapie funguje
– Stručná historie a věda za aromaterapií
– Seznam esenciálních olejů vhodných na podzim
– Jak je správně používat?
– 3 recepty na léčivou podzimní směs

🕒 Čtení na 4 minuty

„NENÍ TO JEN VOŇAVÝ PLACEBO?“

Pojď si s náma připravit voňavou zbroj dřív, než tě začne škrábat v krku, a vybav domácí lékárničku kvalitními esenciálními oleji. Jak ti můžou pomoci? Když vdechujeme éterické oleje, jejich molekuly se přes čichové receptory dostávají přímo do limbického systému – části mozku, která ovlivňuje emoce, paměť i fyziologické procesy, jako je srdeční tep, krevní tlak nebo imunitní reakce.

Některé složky esenciálních olejů navíc působí antimikrobiálně, takže umí znepříjemnit život bakteriím, virům i plísním a tím podpořit přirozenou obranyschopnost.

HISTORIE A VĚDA

Aromaterapie má kořeny už ve starověkém Egyptě, Indii a Číně. Esenciální oleje se používaly při rituálech, v lékařství i kosmetice. Jejich účinky dnes potvrzují moderní výzkumy, které ukazují, že některé oleje mají významný antivirový a antibakteriální efekt. A jak už asi víš, vůně může výrazně snižovat stres – a klidná mysl je pro imunitu stejně důležitá jako vitamíny.

K PODZIMNÍ PREVENCI SE SKVĚLE HODÍ:

• Cedr atlaský (bio) – protizánětlivý, uvolňuje dýchací cesty, posiluje pocit vnitřní stability.
• Borovice přímořská (bio) – antiseptická, osvěžuje vzduch a pomáhá při kašli a rýmě.
• Pomeranč sladký – zvedá náladu, uvolňuje napětí a podporuje imunitu jemným povzbuzením.
• Hřebíček poupata (bio) – silný antivirový bojovník, zahřívá a posiluje při vyčerpání.
• Kadidlovník – harmonizuje dech, podporuje meditaci a celkové zklidnění.
• Citron (bio) – posiluje dýchací cesty, podporuje uvolnění hlenů a zmírňuje emoční napětí.

JAK OLEJE POUŽÍVAT

Difuzér
Stačí nakapat 3–5 kapek oleje do vody a jedeš. Náš oblíbený difuzér je třeba tenhle od Aroma Atelieru.

Do koupele
Maximálně 3 kapky oleje rozmíchej v lžíci rostlinného oleje nebo plnotučného mléka, pak směs teprve přidej do vody. Jasně, trochu to zaliská vanu, ale bude ti naprosto blaženě.

Na kůži
Esenci je třeba zředit v nosném oleji (mandlový, jojobový), aby tě nepopálila! Určitě ji nedávej na obličej – zůstaň u předloktí nebo prostoru za ušima.

Do tašky
Pořiď si inhalační tyčinku nebo kápni olej na šátek či rukáv. Do kabelky můžeš přidat i hydrolát pro rychlé osvěžení během dne.

Saunová kúra
Jestli na tebe už něco leze, dej kapku eukalyptu nebo cedru do mísy s horkou vodou, přes hlavu i mísu přehoď ručník a dopřej si 5–10 minut parní inhalace.

ALMA TIPY NA PODZIMNÍ SMĚSI DO DIFUZÉRU

Ochranář: Cedr 2 kapky + Pomeranč 3 kapky + Hřebíček 1 kapka
Vyvolá v těle teplo, radost a přidá ochranný štít.

Ranní nášvih: Cedr + Pomeranč + Citron
Pomeranč pošle mysl pozitivním směrem, cedr tě ukotví a citron pročistí prostor.

Večerní objetí: Borovice + Hřebíček + Kadidlovník
Směs hezky zahřívá, čistí a uzemňuje.

Všechny esenciální oleje na Alma e-shop dodává Florihana a Aroma Atelier, na které se v kvalitě naprosto spoléháme. Tak si pojď vybrat a podpoř svoje tělo přírodní, voňavou cestou.