Čas na hutnější krémy a oleje
Podle ajurvédy je podzim obdobím váty – sucha, chladu a větru. A co taková váta nesnáší? Nedostatek výživy a péče. Pleť to vidí dost podobně. Pokud ji necháme v tomhle období na holičkách, vrátí nám to. Pojďme si říct, jak teď pokožce dát, co potřebuje.
CO TU ZJISTÍŠ:
– Proč je podzim nejnáročnějším obdobím pro pokožku
– Co radí ajurvéda a potvrzují dermatologové
– Jak změnit skincare rutinu
– Tipy na výživu a konkrétní produkty
🕒 Čtení max. na 5 minut
Kromě toho, že se během podzimu mění šatník a meníčka kaváren (dýně všude!), mění se i podmínky, na které byla naše pleť v létě zvyklá. A tyhle změny pro ni můžou být pěkně drsné:
I. Suchý vzduch a vítr
Kombinace venkovního chladu a vnitřního topení vysává z pokožky vlhkost. Dermatologické studie potvrzují, že tzv. transepidermální ztráta vody (TEWL) stoupá na podzim až o čtvrtinu oproti létu.
II. Kolísání teplot
Ráno kosa, přes den slunce, večer zatopeno. Pleť tak dostává teplotní šoky a reaguje často podrážděním, zarudnutím nebo šupinkami.
III. Méně vitaminu D a světla
Zpomaluje se regenerace pokožky a klesá její obranyschopnost. To je důvod, proč v zimě častěji řešíme ekzémy nebo hypersenzitivní pleť.
CO NA TO AJURVÉDA?
Ajurvédští léčitelé od pradávna doporučují „olejování“ těla i skrze stravu: teplé olejové masáže (abhyanga) a stravu bohatou na kvalitní tuky, které stabilizují a vyživují. Takže si udělej zásoby ghíčka a sezamového oleje. Vedle toho přidej omega-3 mastné kyseliny – najdeš je ve vlašácích, rybách a některých semenech. Pomůžou ti vyživit pokožku zevnitř a podpoří její bariéru. A nezapomeň, syrová strava (smoothies, saláty) teď může Vátu ještě víc rozdivočit. Na podzim je proto ideálka teplé, uzemňující jídlo.
STRUČNÝ UPGRADE V PÉČI O PLEŤ
👉 Hutnější krémy a oleje
Ty vytvoří jemný film, který zabrání úniku vlhkosti. Oleje navíc obsahují esenciální mastné kyseliny, které regenerují a hojí mikroprasklinky.
👉 SPFko pořád platí
Babí léto i podzim umí sluníčkem překvapit, takže opalovací krém rozhodně neodkládej.
👉 Extra péče pro tělo a rty
Na těle máme tři rychloprojevující se „suchá místa“ – rty, lokty a chodidla. Lokty a paty patří k nejhrubším částem pokožky a rychle ztrácí vlhkost. Rty jsou zase extrémně citlivé a bez balzámu rychle popraskají.
CO VYBRAT K PODZIMNÍ SKINCARE?
Sérum ÁINE na olejové bázi
Zkombinovali jsme ovesný, hroznový a mandlový olej + parádní funkční složky. Sérum v pleti udrží hydrataci, vyhladí strukturu a ochrání ji před volnými radikály.
Sérum HÉBÉ
Obsahuje super hydratační složku PolluProtect (kombinaci kyselin hyaluronových chránících proti volným radikálům) a Ectoin®, který léčí a pomáhá obnovovat kožní bariéru.
Pleťový krém TRIDÉVÍ
Opečuje pleť antioxidanty ze šípku, ceramidy a kyselinou hyaluronovou. Hloubkovou hydrataci, pružnost a silnější kožní bariéru máš v kapse.
Pleťový krém AMRITA
Obsahuje hydrolát ze slamněnky (silně hojivý a regenerační) a koenzym Q10 proti volným radikálům a podporu mikrocirkulace.
Oleje na tělo i pleť
Zkus třeba mandlový, jojobový nebo šípkový jako extra krok při večerní rutině. Nebo si dopřej náš anti-age pleťový olej Žena, který hloubkově regeneruje a vyživuje pleť a obsahuje spoustu živin a vitamínů. A na tělo doporučujeme prohřívací Za sluncem s krásnou pozitivní vůní, který rozproudí lymfu.
Balzám na rty
Balíme je do rozložitelného obalu a milujeme každý z nich! Můžeš zkusit třeba lehce tónovací Kardamomový pomeranč nebo bezbarvou Jedli bělokorou.
Tělový krém MIRISSA
Rychle se vstřebává, obsahuje čerstvé buňky Centelly Asiatiky, kyselinu hyaluronovou, koenzym Q10 a sedm ajurvédských bylin. Poňuňej svou kůži a dej jí najevo, že ti na ní záleží.